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七星彩投注方法复式·产后月子餐要清淡?在这个时间段内建议多吃盐,能让身体恢复更快

2020-01-10 12:11:02 | 八大胜真人赌场

七星彩投注方法复式·产后月子餐要清淡?在这个时间段内建议多吃盐,能让身体恢复更快

七星彩投注方法复式,小芹生完二胎,婆婆悄悄跟她说,这个月嫂一点都不专业,让她把月嫂换掉。小芹有点纳闷,这可是金牌月嫂呀,她咋惹婆婆不高兴了?原来问题出在做饭上,婆婆在电视上看到过,说是产妇的饮食要清淡,食物中本身就含有很多有机盐,只要稍微放一丁点盐就可以了,可是这个月嫂,给月子餐中加的盐明显多了,婆婆细心地发现了,特意报告给儿媳妇。

小芹挺喜欢这个月嫂的,她来了以后,确实把娘俩照顾得不错,就悄悄地问月嫂,她的饮食是不是可以再清淡一点?谁知月嫂却了然地笑了,“您肯定觉得我做的饭有点咸了吧?这其实是有道理的”,这是怎么回事呢?

产妇很容易没有胃口

产后头三天,产妇一般都没什么胃口,可是不吃又不行,需要对吃饭才能顺利下奶,很多月子餐中,就放一点点盐,跟本没啥味道,新妈妈吃得就更少了,稍微多放点盐,产妇也会更有胃口,有助于增大食欲。

身体消耗太大

食盐中的钠是人体必需的物质,如果缺少钠,人就很容易头晕眼花、没有力气,食欲也会非常差,而新妈妈在生产时,消耗了大量的体力,出了很多汗,身体处于缺钠缺水的状态,这些钠需要通过什么补充回来呢?就是食物中的盐,钠可以维持身体的电解质平衡,缺乏钠离子,就会出现低血压症状,恢复起来更困难,所以新妈妈在产后可以适量地多补充点盐分,对身体是有好处的。

多吃盐要持续多久?

对于这个问题,月嫂也是心里有谱的,她说只要保证头三天食物中多摄取点盐分就足够了,从第四天开始,妈妈的饮食就要清淡些了,盐分不宜补充过多。这里要格外说明的是,如果孕期就患有妊娠高血压综合征,产后还是尽量少吃盐,浮肿和蛋白尿的现象才可以得到控制。

如果月子里不忌口,一直口味偏重,则会加重肾脏的负担,母乳中也会产生盐,还会对宝宝的肾脏发育产生影响。所以,月嫂提倡的在前三天适当增加盐量,还是挺科学的,不过也不能过多,卫生部门提倡成人的盐分摄入量是4.6克/天,新妈妈可不要多于这个量哦。

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